练束梅,中国江苏东台人,毕业于北京电影学院扮演系,中国大陆女演员。
2004年出演电视剧《恰同学少年》中陶斯咏一角进入我们视界。
2006年出演《舞台姐妹》扮演菜花。
2007年出演电影《心灵风暴》扮演宋美奂。
2008年出演赈灾电影《前方后方》扮演宋湘宁。
2009年出演《决战黎明》扮演向红。
2010年出演史诗巨制《圣天门口》扮演麦香。
2011年出演《赵氏孤儿案》扮演宋香。
2012年出演《皮五传奇》扮演孙孝姑。
2013年出演《我们荣耀的日子》扮演王小兰。