出身于演艺世家,是著名电影演员兼粤剧名伶刘克宣的外孙女,并且是亚洲电视前“镇台之宝”刘志荣的外甥女。她于1985年起已参加无线,在多部电视片集中参与演出。由于外形较年青兼具少女气息,她在片集中普通都是饰演主角的女儿或者妹妹,其中最为人熟习的是1992年无线重头剧《大时期》饰演刘青云的妹妹。
杨羚已婚并育有一子一女,已甚少参与拍摄工作,只是在亚洲电视担任掌管。
节目主持
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1988 第7届 香港电影金像奖最佳新人[4] 靓妹正传 (提名)